Calculadora de prestación por desempleo (paro) 2026
Calcula cuánto cobrarás y durante cuántos meses. Introduce tus datos y obtén una estimación clara al instante. Gratis y sin registro.
1. Tu situación
La baja voluntaria, con carácter general, no da derecho a paro.
Influye en los topes mínimo y máximo de la prestación.
2. Cuánto has cotizado
Si no lo sabes exacto, aproxima: 1 año ≈ 360 días. Aparece en tu vida laboral (Seg. Social).
Usamos 360 días por año y 30 por mes (criterio SEPE).
3. Tu base de cotización
Bruto mensual con pagas extra prorrateadas. Si tienes las 12 pagas, indica el importe mensual; usaremos tu base de cotización aproximada.
Tu estimación de paro
Cómo funciona la prestación por desempleo en 2026
La prestación contributiva por desempleo —lo que todo el mundo llama «el paro»— es la ayuda que reconoce el SEPE a quien pierde su empleo y ha cotizado lo suficiente. Su cuantía no es fija: depende de cuánto has cotizado (base reguladora) y su duración, de cuánto tiempo has cotizado en los últimos seis años. Esta calculadora aplica las reglas y los importes vigentes en 2026 para darte una estimación rápida antes de tramitarla.
Requisitos para cobrar el paro
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato temporal, ERE…). La baja voluntaria no da derecho, salvo excepciones tasadas.
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar inscrito como demandante de empleo y suscribir el compromiso de actividad.
- No haber alcanzado la edad de jubilación ordinaria (con matices).
- Solicitarla en los 15 días hábiles siguientes a la situación legal de desempleo.
Cuánto se cobra: el 70% y el 60%
La cuantía se calcula sobre la base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días (sin horas extra). Sobre esa base se aplica:
- 70% durante los primeros 180 días (los seis primeros meses).
- 60% a partir del día 181 (del séptimo mes en adelante).
Pero hay topes: la prestación no puede ser inferior al mínimo ni superior al máximo, que en 2026 dependen de los hijos a cargo.
Cuantías mínimas y máximas 2026
| Situación | Mínimo/mes | Máximo/mes |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo a cargo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos a cargo | 749 € | 1.575 € |
Cuánto dura el paro según lo cotizado
Por cada 180 días cotizados se reconocen 60 días de prestación, empezando en 120 días (4 meses) y hasta un máximo de 720 días (24 meses):
| Días cotizados (últimos 6 años) | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 días (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 días (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 días (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 días (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 días (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 | 600 días (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 días (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 días (24 meses) |
Sueldo anterior vs. paro: ejemplos orientativos
Como el máximo depende de los hijos, un salario alto «topa» pronto. Estos ejemplos son para una persona sin hijos (tope 1.225 €/mes):
| Bruto mensual anterior | Paro meses 1-6 (70%) | Paro mes 7+ (60%) | ¿Toca tope máximo? |
|---|---|---|---|
| 1.200 € | 840 € | 720 € | No |
| 1.800 € | 1.225 € (topado) | 1.080 € | Sí, meses 1-6 |
| 2.500 € | 1.225 € (topado) | 1.225 € (topado) | Sí, todo el periodo |
Prestación contributiva vs. subsidio
Si no llegas a 360 días cotizados o agotas la prestación, puede corresponderte un subsidio por desempleo: una ayuda asistencial de cuantía ligada al IPREM y condicionada a tus rentas o cargas familiares. Tras la reforma de los subsidios de 2026, algunos importes son decrecientes por tramos. Nuestra calculadora estima la prestación contributiva; para tu caso de subsidio, usa el asistente de IA de arriba o consulta al SEPE.
Cómo solicitar el paro paso a paso
- Apúntate como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma.
- Reúne la documentación: DNI/NIE, número de la Seguridad Social y el certificado de empresa (lo envía tu empleador al SEPE).
- Solicita la prestación en el SEPE por internet (con cl@ve o certificado digital), por teléfono con cita previa o presencialmente.
- Hazlo en los 15 días hábiles siguientes al cese; si te retrasas, pierdes los días de prestación que transcurran.
- Consulta la resolución y el calendario de pagos en la sede electrónica del SEPE.
Cuándo se cobra el paro cada mes
El SEPE paga la prestación por mensualidades vencidas, habitualmente entre el día 10 y el 15 del mes siguiente. El primer pago suele llegar en torno al día 10 del mes posterior a la solicitud, una vez aprobada. Si domicilias la prestación, el ingreso aparece a tu nombre en la cuenta indicada.
Compatibilizar el paro con un trabajo a tiempo parcial
Si encuentras un empleo a tiempo parcial, puedes seguir cobrando el paro de forma proporcional: la cuantía se reduce en el mismo porcentaje que la jornada que empiezas a trabajar, y conservas el derecho al tiempo restante. Con un contrato a tiempo completo, la prestación se suspende y puede reanudarse si vuelves a estar en desempleo dentro del plazo legal. En todos los casos debes comunicarlo al SEPE.
Capitalización del paro (pago único)
Si vas a emprender como autónomo o incorporarte a una cooperativa o sociedad laboral, puedes solicitar la capitalización o pago único: cobrar de golpe el importe pendiente para financiar la actividad, o recibirlo como abono mensual de la cuota de autónomos. Tiene requisitos propios y conviene pedirla antes de darte de alta como autónomo. La gestiona el SEPE.
Subsidios por desempleo 2026
Cuando no llegas a 360 días cotizados o has agotado la prestación contributiva, puedes optar a un subsidio asistencial (cuantía ligada al IPREM) si cumples requisitos de rentas o cargas familiares. Existen modalidades como el subsidio por cotización insuficiente, el de agotamiento con responsabilidades familiares o el subsidio para mayores de 52 años (que además cotiza para la jubilación). Tras la reforma de 2026, algunos importes son decrecientes por tramos.
Paro para trabajadores de farmacia
Si trabajas en una oficina de farmacia (farmacéutico/a, técnico/a o auxiliar), esta calculadora puede autorrellenar tu base con las tablas del convenio 2026 — solo eliges tu categoría. Y recuerda: antes del paro, al terminar el contrato te corresponde el finiquito según el convenio de farmacia (indemnización, vacaciones y prorrata de pagas). Consulta también las tablas salariales del convenio y tu sueldo neto mensual.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
El 70% de la base reguladora los primeros 180 días y el 60% a partir del día 181, con topes mensuales: mínimo 560 € (sin hijos) o 749 € (con hijos) y máximo de 1.225 € a 1.575 € según los hijos a cargo.
¿Cuánto dura la prestación por desempleo?
Entre 120 días (4 meses) con 360-539 días cotizados y 720 días (24 meses) con 2.160 o más. Cada 180 días cotizados suman 60 días de prestación.
¿Cómo se calcula la base reguladora?
Es la media de las bases de cotización por contingencias profesionales (sin horas extra) de los últimos 180 días. La cuantía diaria se obtiene aplicando el 70%/60% y se multiplica por 30 para la mensual.
¿Qué diferencia hay entre prestación contributiva y subsidio?
La contributiva depende de lo cotizado y exige 360 días mínimo; el subsidio es asistencial, ligado al IPREM, para quien no alcanza esa cotización o ha agotado la prestación y cumple requisitos de rentas o cargas familiares.
¿Puedo cobrar el paro si me voy voluntariamente?
Con carácter general, no: la baja voluntaria no es situación legal de desempleo. Sí lo son el despido, el fin de contrato temporal o el ERE, entre otros. Existen excepciones concretas que valora el SEPE.
¿Necesito registrarme para calcular?
No. El cálculo es gratuito y sin registro. Puedes crear una cuenta gratis para guardar la simulación, pero no es obligatorio.
¿Cuánto se cobra de paro con 1.200, 1.800 o 2.500 euros?
Orientativamente y sin hijos: con 1.200 €/mes, unos 840 € los primeros 6 meses y 720 € después; con 1.800 €/mes tocarías el tope máximo (1.225 €) al principio y 1.080 € después; con 2.500 €/mes estarías topado en 1.225 € todo el periodo. Depende de tu base de cotización real.
¿Se puede cobrar el paro y trabajar a la vez?
Con un trabajo a tiempo parcial, sí: la prestación se reduce en proporción a la jornada y conservas el derecho por el tiempo restante. Con jornada completa, se suspende y puede reanudarse. Siempre hay que comunicarlo al SEPE.
¿Cuándo se cobra el paro cada mes?
Por mensualidades vencidas, normalmente entre los días 10 y 15 del mes siguiente. El primer pago suele llegar sobre el día 10 del mes posterior a la solicitud, una vez aprobada.
¿Qué es la capitalización del paro o pago único?
Cobrar de una vez el importe pendiente para emprender como autónomo o incorporarte a una sociedad, o para financiar la actividad. Tiene requisitos y conviene pedirla antes de darte de alta como autónomo. La gestiona el SEPE.
¿Hay subsidio para mayores de 52 años?
Sí: para quienes tienen 52 o más años, han agotado o no alcanzan la prestación, cumplen la cotización para jubilación y carecen de rentas suficientes. Además, cotiza para la jubilación. Lo reconoce el SEPE.
Otras herramientas y calculadoras laborales
- Calculadora de finiquito — indemnización, vacaciones no disfrutadas y prorrata de pagas.
- Calculadora de nómina — tu sueldo neto real con IRPF y cotización.
- Baja laboral (IT) — cuánto se cobra en incapacidad temporal.
- Carta de baja voluntaria y preaviso — si eres tú quien deja el trabajo.
- Convenio de farmacia 2026 — tablas salariales y condiciones.