Qué es
La piel seca produce menos lípidos y pierde agua con facilidad: tira después de lavarla, descama y se nota áspera. Empeora con el frío, la calefacción, el agua caliente y los limpiadores detergentes.
La rutina tiene un objetivo: reparar la barrera cutánea. Eso se consigue limpiando sin arrastrar los lípidos, aportando humectantes que retengan agua (glicerina, ácido hialurónico, urea a baja concentración) y emolientes que la sellen (ceramidas, colesterol, ácidos grasos, escualano).
Qué necesita
Tres cosas:
- Una limpieza que no arrastre lípidos: crema, leche o aceite limpiador, con agua templada
- Humectantes que atraigan y retengan agua en la capa más superficial de la piel
- Emolientes y lípidos de la barrera, como las ceramidas, que reducen la pérdida de agua
En el mostrador
Cuándo sí
- Tirantez después de lavar la cara
- Descamación fina y aspereza
- Empeoramiento en invierno o con la calefacción
- Como base antes de introducir cualquier activo irritante
Cuándo no
- Placas rojas con picor intenso o que supuran: puede ser un eccema que debe valorar un médico
- Descamación en zonas concretas (cejas, aletas nasales) con rojez: puede ser dermatitis seborreica
- Exfoliantes y retinol en una piel que ya escuece
- Agua muy caliente y limpiadores en gel detergentes
Alertas
- Importante Placas rojas con picor intenso, que supuran o no mejoran con la hidratación: derivar, puede ser un eccema.
- Importante Los activos irritantes (retinol, ácidos exfoliantes) sobre una piel seca y tirante suelen empeorarla: primero la barrera.
- Precaución La urea a concentraciones altas puede escocer en la cara; en el rostro se usa a baja concentración.
- Precaución El agua caliente y las duchas largas empeoran la sequedad.
- A tener en cuenta Piel seca (le faltan lípidos) y piel deshidratada (le falta agua) no son lo mismo. En el embarazo esta rutina, sin activos, se puede mantener.
La rutina, paso a paso
Mañana
- Limpieza. Leche o crema limpiadora, o sólo agua templadaPor la mañana no hace falta más: se conservan los lípidos.
- Hidratante. Crema con ceramidas, glicerina o ácido hialurónicoRetiene agua y repara la barrera.
- Protector solar. Crema, SPF 30 o másUna textura cremosa puede hacer también de hidratante.
Noche
- Limpieza. Aceite o bálsamo limpiador si hay maquillaje, y después una leche suaveRetira el maquillaje sin arrastrar lípidos.
- Hidratante rica. Crema nutritiva con ceramidas, escualano o manteca de karitéLa noche es buen momento para una textura más densa.
- Extra (opcional). Unas gotas de aceite facial sobre la crema en las zonas más secasAyuda a reducir la pérdida de agua.
Humectante vs emoliente
| Aspecto | Humectante | Emoliente |
|---|---|---|
| Qué hace | Atrae y retiene agua | Rellena y sella la barrera |
| Ejemplos | Glicerina, ácido hialurónico, urea | Ceramidas, escualano, karité |
| Sensación | Ligera | Más nutritiva |
| Solo, en piel muy seca | Insuficiente | Útil |
| Lo ideal | Combinado | Combinado |
La piel seca necesita los dos: humectantes que aporten agua y emolientes que eviten que se escape.
Autoevaluación
Tres preguntas. Al corregir verás la explicación de cada una.
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Limpia sin arrastrar los lípidos que la piel seca ya tiene en poca cantidad.
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Son lípidos propios de la barrera cutánea.
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No es sólo sequedad: necesita valoración médica.
Contenido formativo. No sustituye a la ficha técnica ni al criterio clínico.